Wie kann ich meine tägliche Energie steigern und mein Wohlbefinden verbessern?

Hallo zusammen! Ich bin 45 Jahre alt, berufstätig und Mutter von zwei Kindern. In letzter Zeit fühle ich mich oft müde und ausgelaugt, obwohl ich versuche, mich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig Sport treibe. Ich suche nach effektiven Möglichkeiten, meine Energie zu steigern und mein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, ohne auf Koffein oder Zucker zurückzugreifen. Welche Strategien oder Produkte könnt ihr empfehlen, die nachhaltig Energie liefern und die Vitalität fördern?