Suchen Sie nach einer unterhaltsamen Möglichkeit, Ihre Liebesgriffe zu verlieren? Wenn ja, versuchen Sie, zu Ihren Kindheitserinnerungen zurückzukehren, in denen Hula-Hoop-Reifen das beste Spielzeug sind, das Sie hatten. Hula-Hoop-Reifen können Ihnen so sehr dabei helfen, einen schlankeren, gesünderen Körper zu erreichen. Erfahren Sie mehr darüber, welche Hula-Hoop-Übung Sie durchführen müssen, um Ihre Taille um mehrere Zentimeter zu verkleinern. Hier sind gute Vorschläge:
1. Übung mit vielen Reifen
Sie können Ihre Hüften auf einem einzigen hula hoop reifen schwingen. Aber definitiv können Sie zwei oder mehr davon verwenden, um mehr Kalorien zu verbrennen. Dies ist am besten für fortgeschrittene Hula-Hoop-Benutzer geeignet. Wenn Sie es aufgrund der einfachen Technik satt haben, nur einen Hula-Hoop-Reifen zu benutzen, fordern Sie sich zu mehreren Hula-Hoop-Übungen heraus. Dies wird Ihr Training definitiv auf die nächste Stufe heben.
2. Nonstop-Hula-Hoop-Übung
Wie lange kann man eine Runde Hula-Hoop-Übung machen? Gehen Sie an Ihre Grenzen und schwingen Sie Ihre Hüften im Kreisrhythmus des Hula-Hoop-Reifens und lassen Sie den Reifen so lange wie möglich an Ihrer Taille bleiben. Dreißig Minuten ist das Ziel. Lassen Sie diesen Reifen nicht innerhalb von 30 Minuten herunterfallen und Sie sind definitiv auf dem Weg zu einem schlankeren Körper.
3. Musikalische Hula-Hoop-Übung
Training ohne Motivationsmusik ist nicht ratsam. Was ist, wenn Sie mit Ihrem Hula-Hoop-Reifen zu Ihrem Lieblingslied tanzen? Dieser Vorschlag ist wieder für fortgeschrittene Benutzer. Verwenden Sie Ihren Hula-Hoop-Reifen und integrieren Sie einige der Tricks, die Sie dabei gelernt haben. Lassen Sie Ihren ganzen Körper sich im Rhythmus bewegen. Auf diese Weise erreichen Sie ein Ganzkörpertraining und verbrennen mehr Kalorien.
4. Hula-Hoop-Übung in kleinen Schüben
Haben Sie einen sehr vollen Terminkalender und können einige regelmäßige Trainingsroutinen nicht unterbringen? Nun, der Hula Hoop ist die perfekte Ausrüstung für Sie. Egal, ob Sie immer unterwegs sind oder immer alle Hände voll mit Aufgaben zu tun haben, Sie können auf jeden Fall ab und zu eine Hula-Hoop-Übung machen. Alles was Sie brauchen sind zwei Minuten. Wann immer Sie eine Pause machen können, schneiden Sie zwei Minuten von Ihrer Pause ab und widmen Sie diese einer einfachen Hula-Hoop-Übung. Sie müssen sich nur mehrmals am Tag zwei Minuten Zeit nehmen, um Ihren Stoffwechsel für den perfekten Körper zu beschleunigen, von dem Sie immer geträumt haben. Versuch es. Es klappt!
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